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8.辦正事:每小時144卡以上

性愛連前戲都懶嗎?但如果你知道各種親密活

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動能夠消耗的卡路里時,或許你就能勤勞一點做很多事。美國網站《woman'sday》訪問性專家和精神治療師,列出以下8種「性愛」能消耗的卡路里,快來看看!

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Jaiya Kinzbach建議,試試各種角度,並吻向不同的部位,接吻一小時甚至可以燃燒90卡。

有義大利研究發現,光脫衣服就能消耗8~10卡,可以再試試高難度的挑戰,例如用嘴巴脫胸罩,有一名男子這樣做,還真的消耗了80卡。而心理治療博士Gilda Carle認為,這也是一種挑逗伴侶,提高性致的好方法。

3.脫衣:總共8卡以上

2.共舞:每小時

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206卡

1.接吻:每小時68卡

★圖片為版權照片,由達志影像供《ET新聞雲》專用,任何網站、報刊、電視台未經達志影像許可,不得部分或全部轉載!

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4.愛撫:每小時80卡以上

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Kinzbach建議「慢慢來」,不僅有助於身心放鬆,也拉近彼此的距離,讓兩人更親密。

5.親熱:每小時

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476卡

心理治療博士Gilda Carle表示,是因為心跳加速,喘氣、流汗、身體發熱都代表你正在運動,性學家Jaiya Kinzbach補充,嘗試在床上移動翻滾,越熱的環境越耗體力。

6.手愛:每

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小時100卡

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!但你的手可能會很痠。

7.口愛:每

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小時200卡以上

消耗的熱量更多,但用嘴更會痠。

▲「親熱」可以每小時消耗476卡。(圖/達志/示意圖)

就像瑜珈一樣,多變化體位,來點呻吟和喘息效果更佳。

做愛前先來場雙人舞吧!紐約精神科醫師兼性治療師Barbara Bartlik表示,有科學研究顯示在有氧運動後,慾望會提高,「潤滑」效果也會變好。
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